گرم نگه داشتن شکم یکی از راه‌های بهبود نفخ است. 

▫️به این ترتیب که این افراد شکم خود را با کیسه‌ی محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه‌ی محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا مایکروفر قرار دهند.
▫️20 دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود، این کار در بهبود بسیاری از علائم گوارشی مفید است.

قلم گاو مناسب برای ساختن ماهیچه ها

آمینو اسیدهای موجود در قلم و آب قلم می تواند به تحریک سنتز پروتیین عضلانی کمک کند.
سنتز پروتیین ماهیچه ای برای رشد مداوم، تعمیر و نگهداری توده های عضلانی اسکلتی ضروری است.
در مطالعه ای که به بیماران سالم و بیماران مبتلا به سرطان تخمدان نگاه می کند، محققان دریافتند که خوردن آمینو اسیدها به تحریک سنتز پروتیین عضلانی و کاهش التهاب کمک می کند، هم در مشارکت کنندگان سالم و هم شرکت کنندگانی که تحت درمان سرطان قرار دارند.

بیماران قلبی آب سیب بخورند.

مطالعه های بسیاری درباره مصرف سیب و آب آن ثابت کرده‌‌اند که وجود آنتی ‌اکسیدانی به نام کوئرستین» آن میزان کلسترول بد خون را پایین می ‌آورد و به این ترتیب احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته نیز به میزان قابل ‌ملاحظه‌ای کم می ‌شود، بنابراین اگر آب این میوه را برای کسی که سابقه بیماری قلبی دارد، تهیه می ‌کنید، قدمی مثبت در جهت بهبود وضعیت جسمانی ‌اش برداشته ‌اید.

پیش از شامپو زدن، موها را چرب کنید

دست کم دو ساعت قبل از شستن موها، پوست سرتان را چرب کنید. پیشنهاد میشود روغن‌هایی مثل روغن زیتون، روغن نارگیل یا روغن خردل را امتحان کنید.چرا باید موها را قبل از شستن چرب کنید؟ 
زیرا روغن میتواند عنصرهای قوی موجود در شامپو را که می‌توانند به ساقه‌های مو آسیب بزنند و چربی طبیعی آنها را از بین ببرند خنثی کند و به موهای‌تان ظاهری سالم‌تر و شاداب‌تر بدهند.

دوچرخه سواری سیستم ایمنی بدن را جوان میکند

دانشمندان بریتانیایی پی بردند دوچرخه سواری در سنین بالاتر از تحلیل رفتن توده و قدرت عضلانی بدن جلوگیری کرده و سطح چربی و کلسترول را ثابت نگه میدارد

اما جالب ترین نکته ای که دانشمندان به آن پی بردند این است که بدن دوچرخه سوارها، مانند افراد 20 ساله، سلول های ایمنی T تولید میکند

▫️این مسأله بسیار شگفت انگیز است چون تولید سلول های T در حدود 20 سالگی کاهش می یابد؛ این ثابت میکند که دوچرخه سواری باعث جوان تر شدن سیستم ایمنی بدن میشود.
 

برای اتفاقات خوب جشن بگیرید و قدر آن ها را بدانید. هرچقدر این جشن ساده تر باشد، لذت بخش‌تر هم خواهد بود. خودتان را درگیر تجملات نکنید.به دنبال فعالیت‌های مشترک و هیجان انگیز بگردید و آنها را در کنار هم انجام دهید. آشپزی، باغبانی و. این یکی از روش‌های موثری است که پیوند میان شما را محکمتر می‌سازد.

جوانه گندم سرشار از ویتامین های گروه B و فیبر است و برای سلامتی بسیار مفید است.

مصرف روزانه و مرتب جوانه گندم به رفع کم خوابی و تقویت حافظه کمک می کند.
جوانه گندم در درمان ريزش مو، رفع شوره سر و رفع انواع جوش صورت و ناراحتي هاي پوستي موثر است.

 1 قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه را هر روز صبح ناشتا خوب جویده و فرو دهید.

درون ریه‌های یک مبتلا به کورناویروس را ببینید ! کارگر خانم ۳۳ ساله در ووهان با تب ۳۸.۸ درجه به بیمارستان لانژو مراجعه کردعکس مربوط به سه و ۵ روز پس از ابتلا به بیماری است که پس از برجسته شدن لکه‌های سفید روی ریه، موضوع ذات الریه را منتفی کردوی پس از ۵ روز سرفه، دچار مشکل در تنفس شد.تعداد گلبول‌های سفید در خونش به شدت کاهش یافت که نشانه عفونت بود و پزشکان بیماری وی را کورناویروس تشخیص دادندلکه‌های سفید در پایین ریه بیشتر و بیشتر شد و وی با استنشاق پروتئینی

هشدار کرونایی به مصرف‌کنندگان مواد مخدر و قلیان ! ▫️مسئول کمیته پژوهش کانون سراسری انجمن‌های صنفی مراکز درمان اعتیاد کشور :مصرف انواع و اقسام مواد اعتیادآور نه تنها باعث درمان بیماری‌های از جمله بیماری‌های ویروسی نمی‌شود بلکه سیستم ایمنی و دفاعی بدن را تخریب می‌کند ▫️الکل و کوکائین جزء آن دسته از موادی هستند که با سرعت بسیار بالایی سیستم ایمنی بدن را تخریب می‌کنند + کرونا، ویروسی است که از طریق تنفس به افراد دیگر منتقل می‌شود، افرادی که به صورت جمعی و از

اشتباهاتی که ظاهر شما را شه نشان می دهد. رنگ ریشه مو ▫️ظاهر و رنگ متفاوت ریشه مو از ساقه مو می تواند شما را نامرتب نشان دهد. ▫️اگر حوصله ندارید مدام ریشه موهایتان را رنگ کنید، رنگ کل موهایتان را به رنگ طبیعی خودش برگردانید. کش مو روی مچ دست ناخن‌های نامرتب ▫️حدودا فقط روزی ۲ دقیقه طول می‌ کشد که از نرم‌ کننده پوست ناخن استفاده کنید و مرتبش کنید. رنگ کرم پودر شما نباید زیاد با پوستتان در تضاد باشد.