گرم نگه داشتن شکم یکی از راه‌های بهبود نفخ است. 

گرم نگه داشتن شکم یکی از راه‌های بهبود نفخ است. 

▫️به این ترتیب که این افراد شکم خود را با کیسه‌ی محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه‌ی محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا مایکروفر قرار دهند.
▫️20 دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود، این کار در بهبود بسیاری از علائم گوارشی مفید است.

گرم نگه داشتن شکم یکی از راه‌های بهبود نفخ است. 

قلم گاو مناسب برای ساختن ماهیچه ها

بیماران قلبی آب سیب بخورند.